درمان بیماری راضی کردن دیگران!

روان شناسی

نمی شود همیشه همه از شما راضی باشند. بالاخره یک روزی، یک جایی، یک نفری پیدا می شود که همینطور بی دلیل، عشقش می کشد که حتی نوع حرف زدن شما هم روی مخش باشد و راهی ندارد که بتوانید راضی اش کنید. نوع نارضایتی اش منطقی نیست که شما بخواهید منطقی حلش کنید. پس همان بهتر که برخلاف همیشه بنشینید و صورت مساله را پاک کنید و دائم به دنبال تایید این و آن نباشید.

این یک بار را به جای اینکه طرفین ماجرا «شما» و «نظر دیگران» باشید، «خودتان» باشید و «نظر خودتان». آن وقت وجدانتان را قاضی کنید و پیش بروید. شاید وسواس «مهم بودن نظر دیگران» از سرتان افتاد. فکر هم نکنید این حرف ها برای ارتباط با آدم های غریبه یا آنهایی است که فقط در محیط های کاری و … باهاشان سر و کار دارید، در قسمت های قبل گفتیم که این عادت اشتباه حتی در ارتباط با نزدیکترین آدم ها از مادر گرفته تا همسر، دردسر درست می کند.

تعجب نکنید اگر شنیدید دلیل یک طلاق، نه خشونت و خیانت، که زیادی مهربان بودن و انتظار محبت دیدن زیادی بوده! مراقب باشید و اگر موضوع بحث هستید، درمان را شروع کنید.

برای جواب دادن وقت بخرید

عادت بله گفتن ناخواسته را متوقف کنید. هر وقت با درخواست دیگران روبرو شدید، به جای اینکه فورا به آنها جواب بله بدهید، اول سعی کنید جواب دادنتان را به تاخیر بیندازید و فرصت فکر کردن به خودتان بدهید تا بتوانیدانتخاب هایتان را بشناسید و حتی به نتایج هر کدام هم بیندیشید.

آیا شما هم نیمکت دارید؟

روان شناسی

روزی لویی شانزدهم در محوطه ی کاخ خود مشغول قدم زدن بود که سربازی را کنار یک نیمکت در حال نگهبانی دید ؛از او پرسید تو برای چی اینجا قدم میزنی و از چی نگهبانی میدی؟ سرباز دستپاچه جواب داد قربان من را افسر گارد اینجا گذاشته و به من گفته خوب مراقب باشم!

لویی، افسر گارد را صدا زد و پرسید این سرباز چرا این جاست؟ افسر گفت قربان افسر قبلی نقشه ی قرار گرفتن سربازها سر پستها را به من داده من هم به همان روال کار را ادامه دادم!

مادر لویی او را صدازد وگفت من علت را میدانم،زمانی که تو 3سالت بود این نیمکت را رنگ زده بودند و پدرت به افسر گارد گفت نگهبانی را اینجا بگذارند تا تو روی نیمکت ننشینی و لباست رنگی نشود! و از آن روز 41 سال میگذرد و هنوز روزانه سربازی اینجا قدم میزند!

فلسفه ی عمل تمام شده ولی عمل فاقد منطق هنوز ادامه دارد!

روزانه چه کارهای بیهوده ای را انجام می دهیم، بی آنکه بدانیم چرا؟

آیا شما هم این نیمکت را در روان خود، خانواده و جامعه مشاهده میکنید؟

پی نوشت :اگر نیمکت را به عنوان کار بیهوده تکرار پذیر در نظر بگیریم ، در زندگی با سه نوع نیمکت مواجهیم.

اول : کارهایی که برحسب عادت وبدون دلیل خاصی انجام می دهیم . مثل : تماشای طولانی مدت تلویزیون و موسیقی و..، خواب زیاد ،صحبتها وبحثهای بی فایده با دیگران صرفا برای وقت گذرانی و..

دوم : تعدادی از رسم ورسومها ( نه همه آنها ) که بخاطر ترس از طرد شدن از خانواده واجتماع

انجام می دهیم ، بدون اینکه به آن اعتقاد داشته باشیم یا برایمان توجیه کننده باشد.

سوم : از همه مهم تر اکثر ما، اعمال مذهبی مثل نماز وروزه و حجاب و...را صرفا از روی عادت و تقلید انجام می دهیم. واصلا دنبال فلسفه و تحقیق درباره چرایی آن نیستیم . بخاطر همین این تکرار ها ی بدون فکر ما را به جایی نمی رساند !!

تحقیقی در باب امواج و انرژی های پیرامون انسان

همانطور که می دانیم که همه ی عالم از انرژی ساخته شده و همه چیز بر اساس تبادل انرژی در کائنات رخ می دهد...می توان این انرژی ها را به سه دسته ی کلی تقسیم کرد:

انرزی های مثبت،انرژی های منفی و انرژی های خنثی .

اساس این مقاله بر مبنای قدرتی است که مغز انسان در ارسال امواج دارد و مانند یک فرستنده ی رادیویی یا مخابراتی عمل می کند. همین طورسلول هایی در مغزوجود دارد که دارای توانایی دریافت امواج رسیده ازمحیط است و به صورت یک گیرنده رادیویی یا مخابراتی عمل میکند.می توان این قدرت مغز را در حیوانات نیز مشاهده کرد.حتما شنیده اید که بعضی از حیوانات قبل ازوقوع زلزله واکنش نشان میدهند،در واقع امواج حاصله از واکنش های ژئوفیزیکی را خیلی سریع تر از انسان دریافت می کنندو نسبت به آن واکنش نشان می دهند.

  این مساله به این دلیل است که سلول های گیرنده ی مغزشان حساس تر از انسان هاست .بنابر این چنین توانایی در مغز انکار ناپذیر است.حال به اصل موضوع بر می گردیم. 

 از انجا که انرژی در حالات گوناگون به صورت امواج منتقل می شود، میتوان در ادامه ی بحث بسته های انرژی را به امواج محدود کنیم،بنابراین بحث این مقاله پیرامون امواج منفی است که قطعا همه ی ما به نوعی با آن برخورد داشته ایم....

روح و فطرت انسان ذاتا تمایل به بخش مثبت کائنات دارد مثلا تمایل به زیبا بودن ،برتری،موفقیت،ثروتمند بودن،سلامتی و... در عمل هیچ انسانی تمایل به منفی بودن نداردوبالفطره هر عامل منفی روح او را می آزاردو حس بدی بر جان انسان می نشاند.

یکی از حقایقی که به شدت باعث ازار فرد است، دریافت امواج منفی است.اما این امواج چگونه و از کجا ناشی می شوند.به طور کلی میتوان عوامل ایجاد امواج منفی را به دو دسته ی کلی تقسیم کرد:

عوامل درونی و عوامل محیطی که در ابتدا به بررسی عوامل محیطی این پدیده می پردازیم....

عوامل محیطی عواملی هستند که در بیرون از وجود شخص قرار دارند و توسط دیگران بوجود آمده و در فرد احساس می شود که البته در این حالت خود شخص می تواند به طور غیر مستقیم در بوجود آمدن این امواج دخالت داشته باشد.
 

زدن به هدف

روان شناسی

کمانگیر پیر و عاقلی در مرغزاری در حال آموزش تیراندازی به دو جنگجوی جوان بود. در آن سوی مرغزار نشانه ی کوچکی که از درختی آویزان شده بود به چشم می خورد. جنگجوی اولی تیری را از ترکش بیرون می کشد. آن را در کمانش می گذارد و نشانه می رود. کماندار پیر از او می خواهد آنچه را می بیند شرح دهد. می گوید آسمان را می بینم. ابرها را. درختان را. شاخه های درختان و هدف را. کمانگیر پیر می گوید کمانت را بگذار زمین تو آماده نیستی. جنگجوی دومی پا پیش می گذارد .کمانگیر پیر می گوید: آنچه را می بینی شرح بده.جنگجو می گوید: فقط هدف را می بینم. پیرمرد فرمان می دهد: پس تیرت را بینداز. تیر بر نشان می نشیند. پیرمرد می گوید: عالی بود. موقعی که تنها هدف را می بینید نشانه بریتان درست خواهد بود و تیرتان بر طبق میلتان به پرواز در خواهد آمد.بر اهداف خود متمرکز شوید. تمرکز افکار بر روی هدف به سادگی حاصل نمی شود. اما مهارتی است که کسب آن امکانپذیر است و ارزش آن در زندگی همچون تیراندازی بسیار زیاد است.

نکته: ما از خداییم به سوی او باز می گردیم.

دین به زندگی جهت، هدف و معنامی بخشد.

امام باقر سلام الله علیه :

اَلکَمالُ کُلُّ الکَمالِ التَّفَقُّهُ فِی الدّینِ وَالصَّبرُ عَلَى النّائِبَةِ وتَقدیرُ المَعیشَةِ؛

همه کمال در شناخت عمیق دین و شکیبایى در پیشامدها و اندازه نگاه داشتن در زندگى

است. [1]

[1] . دانش‌نامه قرآن و حدیث: ج 9, ص 196, ح

نماز- شادابی و تعادل روانی

روان شناسی

1-تاثیر نماز بر بهداشت خواب

     هر انسان طبیعی در حدود ۳/۱ عمر خود را در خواب به سر می برد و تاثیر خواب بر روان و جسم انسان از دانسته های مسلم علم پزشکی است . به طوری که امروزه تغییرات خواب انسان از پیش آگهی های مهم و قابل توجه در زمینه ابتلا به بیماریها ، به حساب می آید.

به عنوان مثال ، در اشخاص مبتلا به افسردگی ، میزان خواب به نحو چشمگیری، افزایش و یا به ندرت ، کاهش پیدا می کند . تغییرات خواب انسان در بیماریهای جسمی نیز بسیار چشمگیر است  به خصوص اگر تاثیر ناراحتی های روان انسان بر جسم او را در نظر داشته باشیم و به یاد آوریم که بیش از ۶۰ درصد مراجعه کنندگان به بیمارستانهای عمومی ، در واقع از یک مشکل روانی رنج می برند.

     به این ترتیب ایجاد بهداشت خواب ، در واقع یک رکن مهم بهداشت روانی و جسمی به حساب می آید و هر عاملی که در تنظیم بهداشت خواب موثر باشد ، پیشگیری کننده و حتی درمانگر بسیاری از بیماریهای جسمی و روانی است .

     امروزه ، نخستین اصلی که در ایجاد بهداشت خواب ، توسط جدیدترین منابع علمی دنیا توصیه می شود “ بیدار شدن هر صبح سر یک موقع مشخص از خواب است .”

     یک نگاه کلی به جدول اوقات شرعی ، نشان می دهد ، که وقت نماز صبح ، در تمام طول سال ، با در نظر گرفتن تغییرات ناشی از حرکات وضعی و انتقالی زمین ، زمان ثابتی است و اقامه کننده نماز صبح ، با برخاستن پس از اذان  در واقع اساسی ترین گام را در جهت رعایت بهداشت خواب و در نتیجه آن ، سلامت بدنی و تعادل روانی برداشته است .

اعتیاد به بازی های رایانه ای

روان شناسی

می‌دانید هم اکنون در کره جنوبی، معتادان بازی‌های رایانه‌ای را با شیوه‌های درمانی معتادان الکلی، درمان می‌کنند؟

---

هر چند هنوز عده‌ای این بیماری را جزور اختلالات روانی نمی‌دانند اما بهتر است برای در امان ماندن از این خطر هر چه زودتر با نشانه های آن آشنا شوید!
شاید بتوان کره جنوبی را سردمدار شناسایی و درمان اعتیاد به اینترنت و بازی های کامپیوتری دانست. دولت این کشور بعد از سیم کشی و تاسیس سریع ترین زیرساخت های پهنای باید در جهان، سالانه پولهای زیادی را صرف شناسایی و درمان معتادان به بازی و اینترنت می کند.
بر اساس یکی از بررسی های دولتی سال 2010، 8 درصد از جمعیت 9 تا 39 ساله این کشور از چنین اعتیاد هایی رنج می برند.
کره جنوبی تصور می کند در آینده ای نزدیک شاید برخی از کشور ها، از جمله ایالات متحده ، پس از برابری با زیرساخت های تکنولوژیکی سریع این کشور، موجی از اعتیاد به اینترنت و بازی های کامپیوتری را تجربه خواهند کرد. برخی هم معتقدند هنوز برای شناسایی اعتیاد به اینترنت به عنوان یک اختلال رفتاری بسیار زود است.
در ایالات متحده هنوز اعتیاد به بازی های رایانه ای و اینترنت در زمره آمار رسمی اختلالات روانی ذکر نشده است. اگرچه انجمن روانشناسی آمریکا پیشنهاد داده که در لیست آماری بعدی نام سوء مصرف اینترنت به عنوان بیماری که نیازمند مطالعات بیشتر است ذکر شود.

تکثیر محبت

روان شناسی

دو برادر در زمینی با هم کشاورزی می کردند و محصول رو به تساوی با هم تقسیم می کردند. نیمه شبی یکی از برادرها از خواب بیدار شد و به خودش گفت : برادر من زن و دوتا بچه داره ، خرج داره
بچه هاش و همسرش ازش انتظار دارند براشون لباس های خوب بخره و امکانات مناسبی داشته باشند این بی انصافیه که نصف محصول رو به من می ده پس بلند شد و به انبارش رفت و بخشی از محصولات رو به انبار برادر بزرگ تر برد همون شب برادر بزرگ تر هم بیدار بود و داشت فکر می کرد که : برادرم باید پول هاش رو جمع کنه تا بتونه ازدواج کنه اون جوونه و دوست داره چیزهائی برای خودش بخره، تفریح کنه و سفر بره پس من نباید نیمی از محصول رو بهش بدم و اون حق و سهم بیشتری داره و او هم همون کاری رو کرد که برادر کوچک تر انجام داده بود صبح روز بعد هر دو متعجب دیدند که محصول موجود در انبارشون کم نشده!

دوست خوب:

این قانون کائناته که اگر ببخشی ، بهت می بخشه
اگر هدیه بدی ، بهت هدیه می ده
اگه به فکر دیگران باشی ، به فکرته
اگه سود برسونی ، بهت سود می رسونه
کاشکی خود خواهی هامون رو می گذاشتیم کنار
کاشکی عامل تکثیر مهر و بسط مهربونی می شدیم
کاشکی ... 

سایت خانه تحول، مسافرکوچلو

احساس خوشبختی (تست روانشناسی)

روانشناسی

خوشبختی موضوعی نسبی است. بعضی از ما اگر در غار زندگی کنیم راضی هستیم و برخی دیگر اگر در قصر باشیم باز هم ناراحت هستیم.

دکتر فرناز عطائی متخصص روانپزشکی گفت: در تمام اعصار، اندیشمندان درباره معنای خوشبختی بررسی کرده اند. راستی خوشبختی چیست؟

وی با طرح سوالات زیر میزان رضایت شما را از زندگی ارزیابی می کند.

اگر می خواهید بدانید که نسبت به دیگران چقدر خوشبخت هستید، پرسشنامه زیر را تکمیل کنید.

کلیدهای موفقیت دکتر فرهنگ

روانشناسی

سلام بر دوستان گرامی

یک سری درسهای دکتر فرهنگ در 40 جلسه آموزشی به زبان ساده و کاربردی دیدم که آقای سجاد شاهرخی زحمت تدوین آن را کشیدند . و می توانید در اینجا آن را مطالعه کنید.

با آرزوی موفقیت

چطور ایده‌های درهم را سر و سامان دهیم؟!

روانشناسی


 آیا شما از آن دسته افرادی هستید که همیشه ایده‌های بسیار خوبی به ذهنتان خطور می‌کند اما هیچ‌گاه موفق نشده‌اید تا این افکار مثبت را تا به انتها دنبال نمایید و همگی به صورت نیمه کاره رها می‌شوند؟ یکی را گفتند عالم بی عمل به چه ماند؟ گفت به زنبور بی عسل»

زومیت: آیا شما از آن دسته افرادی هستید که همیشه ایده‌های بسیار خوبی به ذهنتان خطور می‌کند اما هیچ‌گاه موفق نشده‌اید تا این افکار مثبت را تا به انتها دنبال نمایید و همگی به صورت نیمه کاره رها می‌شوند؟ از آنجایی که ممکن است این سوال در ذهن مخاطبان بسیاری وجود داشته باشد، فرصت را مغتنم شمردیم تا این مطلب را برای شما آماده کنیم، باشد که مقبول افتد!
سعدی علیه الرحمه در باب هشتم از گنجینه‌ی ارزشمند گلستان از آداب صحبت و حکمت سخن رانده و در بخشی از این باب می‌نویسد: «تلمیذ بی‌ارادت عاشق بی‌زرست و رونده بی‌معرفت مرغ بی‌پر و عالم بی‌عمل درخت بی‌بر و زاهد بی‌علم خانه بی‌در. مراد از نزول قرآن تحصیل سیرت خوبست نه ترتیل صورت مکتوب. عامی متعبد پیاده رفته است و عالم متهاون سوار خفته. عاصی که دست بر دارد به از عابد که در سر دارد. یکی را گفتند عالم بی عمل به چه ماند؟ گفت به زنبور بی عسل»

به درستی که استاد سخن به شیوایی به این نکته ظریف اشاره می‌کند که عالم بی‌ عمل همچون زنبور بی عسل است. اما چطور می‌توانیم الهامات قلبی خود را نیمه‌کاره رها نکرده و آنها را به ماهیتی بیرونی و مفید فایده بدل سازیم؟ این کار گرچه پوسته‌ی ظاهری سخت و دشواری دارد، به سادگی قابل دست‌یابی است، کافی است با زومیت همراه شده و تا انتهای مطلب با این چهار گام با ما همراه باشید!